Neben vielen Maßnahmen und Geboten, die derzeit im Kampf gegen das Corona-Virus gelten, sollte man eine Sache nicht unterschätzen, für die jeder ohne Einschränkungen selbst etwas tun kann: ein funktionierendes und widerstandsfähiges Immunsystem. Gerade in Zeiten wie diesen ist es für jeden Menschen enorm wichtig, dem Körper die hierfür notwendigen Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe zuzuführen. Diese sog. Mikronährstoffe unterscheiden sich von den Makronährstoffen wie Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß insoweit, dass sie dem Körper keine Energie spenden, aber essentiell wichtig für die Stabilität des Abwehrsystems und den Zellstoffwechsel sind.
Das Gute daran: Jeder hat es selbst in der Hand, seinen Körper ausreichend damit zu versorgen! Dabei sollten Lebensmittel mit hohem Gehalt an den Vitaminen A, B, C und D und Mineralstoffen wie Eisen, Zink und Selen im Vordergrund stehen. Nicht außer acht gelassen werden darf aber, die empfohlene tägliche Nährstoffzufuhr zu berücksichtigen. Inwieweit hier Nahrungsergänzungsmittel neben einer ausgewogenen Ernährung sinnvoll sein können, erklären Ihnen gerne unsere Expertinnen in der Apotheke. Denn: Gesundheit ist Vertrauenssache!
